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こんにちは!ねここです。
先日は仕事で一日中、
大型店舗の建物の平図面を描いていました。
私はCADオペ+事務 なので、
がっつり一日CAD操作という日は、
それほどありません。
ですが、その日は一日中、CADでした。
このような日になると、
もう、黙々作業です。
午前中、だれとも話さない、なんて日もあります。
気付くと、ランチを忘れそうになることも。
集中しているので、
意識的に適度な休憩をいれないと、
からだに堪えます・・・。
がちがちの肩、
カチコチの背中、
常に前に出て緊張している2本の腕、
画面を凝視し続ける目・・・(-_-;)
集中すると、
本当に気付かないものです。
だから、定期的にストレッチをしたり、
窓から見える遠くのグリーンを
眺めたりしています。
これは、
仕事の一環と思って、
意識付けをして取り入れないとダメです。
体中が疲れ、効率が落ちます。
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デスクワークに良いアイテムないかな…?
そう思い、アイテム探しの旅をした結果
お気に入りを今は見つけて使っています!
業務中の意識付けにプラスして、
アイテムを取り入れることは
本当にとても効果的です。
アイテムを使うのはいい事だと
みんな知っていると思いますが、
実際はやっていない方が多い印象です。
『わざわざ会社用に何かを買うなんて・・・』
とお考えの方もいるようですが、
デスクワークだからこそ、メンテナンスは
必須です。
CADオペレーターだけでなく、
座り仕事でパソコン作業が多い方にも
当てはまっています。
おススメするアイテムはそれほど高くはないです。
体に不具合が出てから
治療や矯正に払う費用の方が
はるかに高額です(;’∀’)
自分の体と効率化の為に
必要な投資はしましょう!!
わたしは
《姿勢マニア》
です!
姿勢と姿勢から来る肩こりを予防したいので、
それらにフォーカスしたアイテムが多いです。
私がデスクワークで使っていて
圧倒的にいいと思うアイテム3選を紹介します。
『凛座(りんざ)』猫背を防ぐ
こちらの凛座です!
座面が分厚いので椅子を低くして、使用しています。
背中の丁度押してほしい所に背もたれが当たるようになっていて、
ねこ背になりにくいんです。
長時間のCAD操作は、
驚くほど集中して我を忘れます。
で、はっと気づくと
思い切り腰が痛い、
めちゃくちゃ肩・首が疲れる・・・。
ってあります。
凛座に座ることで、
<strong>無意識的に
きれいな姿勢を保てるからいい。
健康に悪いだけでなく、
確実に見た目も悪くなります。
首が突き出てカメさんみたいに
なりたくない人には
ぜひ使ってほしいです。
『ノートパソコン用スタンド』
ノートパソコンのスタンドは必須です!
随分使っている人が増えましたが、
それでもまだまだ使用率は低め。
目線を上にあげて、姿勢の良さを保つのはもちろん、
パソコン熱を逃がすので、
パソコンそのものにもいいんです。
そして、うっかり机の上の飲み物をこぼしちゃったり
した事ないいですか?
スタンドがあれば、
パソコンが液体の直撃を受けるのを防げます
・・・これは、うっかりな私ぐらいでしょうか|д゚) リンク
『LOOK STAND(ルックスタンド)スマホ取り付け型携帯ホルダー』
また、携帯をデスクに置いて仕事をする人には、
こちらのLOOKSTAND(ルックスタンド)を全力でおすすめします!
ただ今、布教活動?中(‘ω’)ノ
↓
リンク
これは、携帯に直接取り付けるタイプのスタンドです。
携帯の画面を確認するのに、
いちいち手に取るのって
手間だし、効率が落ちます。
そして、姿勢が悪くがちです。
これは、コンパクトになるスタンドなので
携帯にくっついても、気になりません!
自宅でYou Tubeなどを見る時などにも
ものすごく役立ってます!
子供達に変な姿勢で
携帯を見せると、クセになって
一生ついて回ります。
確か、女優さんで、
小さい時に、壁に寄りかかり下を向いて、
ゲームばかりしてたから、
首のしわがすごいのが悩み・・・
って嘆いてた方がいました。どなただったかな。。。
子供のうちから、
ストレートネックやスマホ首には
なって欲しくないのは、
みんな一緒ですよね。
まとめ
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長く過ごすデスク環境を整えることは、
自分の為になり、モチベーションアップに繋がります!
アイテム3選を選びましたが、
どれも使い勝手の良いものばかりだし、
長く使用できる品質の高いものばかりです。
これ以外にも、
たくさんアイテムはあります。
が、迷っている方は、
お疲れ防止グッズ王道の
肩こり防止・スマホ首防止に役立つ
これらから始めてみることを
おススメします。
1つでも気を付けるようになると、
色んなことに注意できる敏感な注意力と、
更に良くなろうと、
試行錯誤の力が身につくように思います。
おまけに紹介!万能フック
これは、デスクワークにとかでは
ないのですが、
使える商品なので、
最後に紹介します!
自分のバッグを机に置いている方、
多いですよね。
できるなら、
床にカバンって置きたくないんですよね。。。
机の天板下に空間がないと、
一般的なフックって使えないと思います。
マグネットタイプは、
カバンが重いと落ちてくるし。
でも・・・
このフックなら、空間がなくても使えるんです!ワゴンの横とかでも使用できます。 リンク
このタイプのフックは
百均などで見たことがないので、
探しているひとは
チェックしてみてください。
そこそこ重いバッグでも吊り下げOKですよ!
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