【デスクワークの肩こり防止】姿勢も守る!CADなどデスクワークを圧倒的に楽にする3選!

デスクワーク 疲れる
ねここ

こんにちは!ねここです。

先日は仕事で一日中、

大型店舗の建物の平図面を描いていました。

私はCADオペ+事務 なので、
がっつり一日CAD操作という日は、
それほどありません。

ですが、その日は一日中、CADでした。

このような日になると、
もう、黙々作業です。

午前中、だれとも話さない、なんて日もあります。
気付くと、ランチを忘れそうになることも。

集中しているので、
意識的に適度な休憩をいれないと、
からだに堪えます・・・。

がちがちの肩、

カチコチの背中、

常に前に出て緊張している2本の腕、

画面を凝視し続ける目・・・(-_-;)

集中すると、
本当に気付かないものです。

だから、定期的にストレッチをしたり、
窓から見える遠くのグリーンを
眺めたりしています。

これは、
仕事の一環と思って、
意識付けをして取り入れないとダメです。

体中が疲れ、効率が落ちます。

ねここ

デスクワークに良いアイテムないかな…?


そう思い、アイテム探しの旅をした結果
お気に入りを今は見つけて使っています!

業務中の意識付けにプラスして、
アイテムを取り入れることは
本当にとても効果的です。

アイテムを使うのはいい事だと
みんな知っていると思いますが、
実際はやっていない方が多い印象です。

『わざわざ会社用に何かを買うなんて・・・』

とお考えの方もいるようですが、
デスクワークだからこそ、メンテナンスは
必須です。

CADオペレーターだけでなく、
座り仕事でパソコン作業が多い方にも
当てはまっています。

おススメするアイテムはそれほど高くはないです。

体に不具合が出てから
治療や矯正に払う費用の方が
はるかに高額です(;’∀’)

自分の体と効率化の為に
必要な投資はしましょう!!

わたしは 

《姿勢マニア》

です!

姿勢と姿勢から来る肩こりを予防したいので、
それらにフォーカスしたアイテムが多いです。

私がデスクワークで使っていて
圧倒的にいいと思うアイテム3選を紹介します。

目次

『凛座(りんざ)』猫背を防ぐ

こちらの凛座です!
座面が分厚いので椅子を低くして、使用しています。

背中の丁度押してほしい所に背もたれが当たるようになっていて、
ねこ背になりにくいんです。

長時間のCAD操作は、
驚くほど集中して我を忘れます。

で、はっと気づくと

思い切り腰が痛い、
めちゃくちゃ肩・首が疲れる・・・。

ってあります。

凛座に座ることで、

<strong>無意識的に
きれいな姿勢を保てるからいい。

健康に悪いだけでなく、
確実に見た目も悪くなります。

首が突き出てカメさんみたいに
なりたくない人
には
ぜひ使ってほしいです。

『ノートパソコン用スタンド』

ノートパソコンのスタンドは必須です!
随分使っている人が増えましたが、
それでもまだまだ使用率は低め。

目線を上にあげて、姿勢の良さを保つのはもちろん、
パソコン熱を逃がすので、
パソコンそのものにもいいんです。

そして、うっかり机の上の飲み物をこぼしちゃったり
した事ないいですか?
スタンドがあれば、
パソコンが液体の直撃を受けるのを防げます
・・・これは、うっかりな私ぐらいでしょうか|д゚) リンク

『LOOK STAND(ルックスタンド)スマホ取り付け型携帯ホルダー』

また、携帯をデスクに置いて仕事をする人には、
こちらのLOOKSTAND(ルックスタンド)を全力でおすすめします!

ただ今、布教活動?中(‘ω’)ノ

リンク

これは、携帯に直接取り付けるタイプのスタンドです。

携帯の画面を確認するのに、
いちいち手に取るのって
手間だし、効率が落ちます。
そして、姿勢が悪くがちです。

これは、コンパクトになるスタンドなので
携帯にくっついても、気になりません!

自宅でYou Tubeなどを見る時などにも
ものすごく役立ってます!

子供達に変な姿勢で
携帯を見せると、クセになって
一生ついて回ります。

確か、女優さんで、

小さい時に、壁に寄りかかり下を向いて、
ゲームばかりしてたから、
首のしわがすごいのが悩み・・・

って嘆いてた方がいました。どなただったかな。。。

子供のうちから、
ストレートネックやスマホ首には
なって欲しくないのは、
みんな一緒ですよね。

まとめ

ねここ

長く過ごすデスク環境を整えることは、
自分の為になり、モチベーションアップに繋がります!

アイテム3選を選びましたが、
どれも使い勝手の良いものばかりだし、
長く使用できる品質の高いものばかりです。

これ以外にも、
たくさんアイテムはあります。

が、迷っている方は、
お疲れ防止グッズ王道の
肩こり防止・スマホ首防止に役立つ
これらから始めてみることを
おススメします。

1つでも気を付けるようになると、
色んなことに注意できる敏感な注意力と、
更に良くなろうと、
試行錯誤の力が身につくように思います。

おまけに紹介!万能フック

これは、デスクワークにとかでは
ないのですが、
使える商品なので、
最後に紹介します!

自分のバッグを机に置いている方、
多いですよね。
できるなら、
床にカバンって置きたくないんですよね。。。

机の天板下に空間がないと、
一般的なフックって使えないと思います。
マグネットタイプは、
カバンが重いと落ちてくるし。

でも・・・

このフックなら、空間がなくても使えるんです!ワゴンの横とかでも使用できます。 リンク

このタイプのフックは
百均などで見たことがないので、
探しているひとは
チェックしてみてください。
そこそこ重いバッグでも吊り下げOKですよ!

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ねここ
CADオペしてるワーママ。副業も始めました。
小学生2人の母です。CADオペしてます。これまでいろんな事に失敗し学ぶ中で、仕事+暮らし+お金を自分に最適化したいと本気で思うようになりました。迷いながらも、後悔のない人生を目指すブログです。また近年興味を持った分野で副業を始めました。ちょっとずつ話に触れていくので、皆さんのヒントになれば嬉しいです。

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